现代人的生活节奏较快，生活中人们往往容易出现亚健康状态，失眠已经成为人们的常态，是存在的重要问题。

虎尾兰

虎尾兰的由来是因为它叶片上的花纹和老虎的尾巴很像，所以人们就给它取了一个很贴切的名字。虎尾兰的叶片坚挺直立，叶面有灰白和深绿相间的虎尾状横带斑纹，品种较多，对环境的适应能力强，是一种坚韧不拔的植物，虎尾兰可吸收室内部分有害气体，并能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。即便是在夜间它也可以吸收二氧化碳，放出氧气。六棵齐腰高的虎尾兰就可以满足一个人的吸氧量。

仙人掌

仙人掌属于多肉植物的一种，耐寒，容易养护，而且干净不会生虫，仙人掌也是比较奇怪的植物，其他植物叶片的气口白天是打开的，所以仙人掌在夜晚通过气口释放氧气，对于我们呼吸是非常好的，对提高肺活量有很好的效果。

芦荟

芦荟深受很多女孩子的喜爱，它不仅有美容护肤的用途，还可以作为观赏植物放置在家中养护，能够把家中有害气体吸收了，净化屋里的环境，当我们的空气环境变好以后，我们的睡眠质量就会有所提高。

以上这些适合放置在卧室的植物虽然有利于提高我们的睡眠质量，但也不是越多越好，我们可以根据实际情况来选择性的选择我们合适放置的植物，还有重要的一点就是自身生活习惯的养成，比如睡前不宜喝茶，咖啡，睡前少玩手机等。